Et si on se regardait travailler ? - 2023 #15


Body doubling



Le body doubling, ça vous parle ? C’est une pratique en plein essor (surtout chez nos amis anglo-saxons), qui consiste à regarder une personne travailler en visio, lorsque vous êtes en télétravail et qui favoriserait la concentration. Ainsi, des milliers de travailleurs se connectent quotidiennement sur une appli spécialisée (Flown) pour se regarder bosser…

Et les résultats sont probants selon une étude de l’université d’East London : 96% des utilisateurs ont noté une amélioration de leur concentration, et 94% déclarent avoir une meilleure productivité. Alors que le télétravail peut être une source d’isolement, cette solution ressemble à un espace de coworking… à distance. A lire sur Presse-Citron.

La musique aussi peut améliorer vos performances au travail. Voir l'article (en anglais) de Nature repéré par Slate.


L’actu de la semaine #15

  • Plus on travaille seul, plus on est malheureux, selon une étude menée sur 85 ans. Une étonnante étude américaine, menée depuis 1938 (!) démontre l’importance des interactions entre collègues au boulot. A écouter sur Franceinfo.
     
  • La génération la plus attachée au bureau est la plus jeune.Selon une étude américaine, la génération Z (née entre le milieu des années 90 et le début des années 2010) est plus attachée au travail en présentiel que les millenials (plus âgés). Voir l’actu sur Presse-Citron.
     
  • Plus de 8 actifs sur 10 veulent un travail en adéquation avec le défi climatique. C’est le résultat d’une enquête de l’Unédic. Pour 44% des salariés, des pratiques allant à l’encontre de la transition écologique pourraient être un motif de départ. En lire plus sur POSITIVR.
     
  • Votre niveau de stress au travail peut être détecté selon la façon dont vous utilisez votre ordinateur. C’est un meilleur indicateur que le rythme cardiaque, selon des chercheurs suisses. Ils estimant que leur modèle pourrait aider à prévenir le stress chronique. A lire sur Capital.

3 conseils pour optimiser votre rapport au temps

Ilona Boniwell, professeur en psychologie positive et fondatrice de la société Positran, partage 3 conseils pour optimiser son rapport au temps et apprécier ses journées de travail. Voir l’article intégral sur 20 Minutes et ci-dessous le résumé :

1. Faites des choix. Priorisez les tâches qui comptent le plus pour vous au détriment de celles qui sont moins importantes.
2. Commencez par le plus dur. La technique « Eat the frog first » vous invite à commencer votre journée par la tâche la plus longue et complexe à vos yeux.
3. Célébrez vos exploits. En fin de journée, faites de votre to-do list une TA-DA liste en ajoutant les lignes de tout ce que vous avez fait sans l’avoir planifié.

Paresse : ne rien faire est bon pour la santé, et ce sont des experts qui le disent. En savoir plus sur Neon Mag.


Missions

Vous cherchez un freelance ? Déposez votre mission (compte client requis).

Looking for the english version of 404Works? Let's go!

Fermer

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies (et des pancakes).

Fermer

138 freelances en ligne actuellement. Voir les profils connectés

Fermer