Depuis la crise sanitaire, le télétravail s’est fait une place dans la vie professionnelle des Français. Beaucoup préfèrent ainsi délaisser les trajets en métro et les espaces de coworking plusieurs jours par semaine afin de rester travailler chez soi. Sauf que bosser de chez soi incite nombreux d’entre nous à rester en pyjama, sans maquillage, sur notre canapé. Une solution qui ne s’avère pas être la meilleure. En effet, pour être productif, il ne faudrait absolument pas changer sa routine matinale, que l’on soit en télétravail ou non. On vous explique.
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Se préparer comme si on allait au travail alors que l’on fait du télétravail : la clé de la productivité ?
Un article récemment publié dans Metro UK, dévoile les bénéfices d’une routine positive. Celle-ci résiderait dans le fait de ne pas changer ses habitudes matinales, peu importe si nous travaillons de chez nous ou pas. On appelle alors cette fameuse routine bénéfique « faux trajet ». En effet, on se lève et se prépare comme si on se rendait au bureau alors que ce n’est absolument pas le cas. Une journaliste du média Metro UK, s’est donc prêtée à l’exercice. Elle explique : « l’idée était de me lever tous les jours, de me doucher, de m’habiller et d’aller faire une promenade qui remplacerait la partie « trajet » de ma journée ».
Après s’être essayée à cet exercice, la jeune femme a voulu partager ses ressentis avec Marilyn Devonish, une spécialiste du travail à distance. L’experte a alors souligné les points positifs de cette méthode comme le fait de s’habiller comme si on allait au bureau. D’après elle, cela représente : « une ancre neurologique, qui signale à votre esprit qu’il est temps de se mettre au travail ». Enfin, selon elle, autre point essentiel pour être productif chez soi est le fait de « délimiter et démarquer les espaces » afin de créer des espaces de séparation. Il est important d’avoir son espace de travail et son espace de détente par exemple. Enfin, dernier point important, une promenade, le matin permet de faire le plein de motivation avant de se mettre au travail. Cela est nécessaire pour aérer notre esprit, nous sommes alors totalement prêts pour commencer à travailler ».
La journaliste a mis en place cette routine à la maison du lundi au vendredi et explique alors: « mon humeur et ma productivité s’en sont trouvés améliorés ». Elle évoque également « un sentiment de bien-être global ».
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